Las tostadas de espárragos y huevo en freidora sin aceite son una opción deliciosa y saludable para disfrutar en el desayuno o como snack. Esta receta combina la frescura de los espárragos con la suavidad del huevo, y al ser cocinada en una freidora sin aceite, se reduce considerablemente la cantidad de grasa utilizada. ¡Vamos a ver cómo prepararla!
Condimentos opcionales: pimentón ahumado, orégano, etc.
¿Cómo hacer Receta de Tostadas de Espárragos y Huevo en freidora sin aceite paso a paso?
1. Lava y corta los extremos duros de los espárragos.
2. Prepara la freidora sin aceite y precaliéntala a 180°C.
3. Coloca los espárragos en la canasta de la freidora y sazónalos con sal, pimienta y tus condimentos opcionales preferidos.
4. Cocina los espárragos en la freidora durante 8-10 minutos, hasta que estén tiernos.
5. Mientras tanto, tuesta las rebanadas de pan en una tostadora o en el horno.
6. Retira los espárragos de la freidora y reserva.
7. En la misma freidora, cocina los huevos a tu gusto: revueltos, fritos o en forma de tortilla.
8. Coloca los espárragos sobre las tostadas de pan y luego añade el huevo cocinado encima.
9. Espolvorea con un poco de sal y pimienta adicional si lo deseas.
10. ¡Disfruta de tus tostadas de espárragos y huevo en freidora sin aceite!
Consejos antes de hacer esta Receta de Tostadas de Espárragos y Huevo en freidora sin aceite
Antes de comenzar a preparar esta receta, asegúrate de lavar bien los espárragos y eliminar los extremos duros. También puedes pelar ligeramente los tallos si lo prefieres.
Si no tienes una freidora sin aceite, puedes cocinar los espárragos en el horno a 180°C durante unos 15-20 minutos, o hasta que estén tiernos.
Para darle un toque extra de sabor, puedes añadir condimentos como pimentón ahumado, orégano o cualquier otro de tu elección a los espárragos antes de cocinarlos.
Estas tostadas de espárragos y huevo son deliciosas por sí solas, pero también puedes servirlas con una ensalada verde fresca o acompañarlas con aguacate en rodajas.
¡Esperamos que disfrutes de esta receta y te invitamos a explorar más deliciosas opciones que tenemos para ti!
Disfruta de más recetas saludables con estos libros
![DIETA ANTIINFLAMATORIA [EDICIÓN A COLOR]: El libro de cocina con 200 recetas saludables para...](https://m.media-amazon.com/images/I/51Aj91J+mWL._SL160_.jpg)
