Receta de Pechugas de Pollo con Salsa de Mango y Chile en freidora sin aceite


Las pechugas de pollo con salsa de mango y chile en freidora sin aceite es una deliciosa y saludable opción para disfrutar de una comida sabrosa sin preocuparse por las calorías. Esta receta combina el sabor dulce del mango con el toque picante del chile, creando una combinación explosiva de sabores. Además, al utilizar una freidora sin aceite, se reduce considerablemente la cantidad de grasa añadida, convirtiendo este plato en una opción más saludable.

Las mejores freidoras sin aceite para esta receta

Ingredientes

  1. 2 pechugas de pollo
  2. 1 mango maduro
  3. 1 chile rojo
  4. 1 cebolla
  5. 2 dientes de ajo
  6. 1 cucharada de aceite de oliva
  7. Sal y pimienta al gusto

¿Cómo hacer Receta de Pechugas de Pollo con Salsa de Mango y Chile en freidora sin aceite paso a paso?

1. En primer lugar, corta las pechugas de pollo en trozos medianos y sazónalas con sal y pimienta al gusto.

2. Pelar y picar finamente la cebolla y los dientes de ajo.

3. En una sartén, calienta el aceite de oliva y añade la cebolla y el ajo picados. Sofríe hasta que estén dorados.

4. Mientras tanto, pela el mango y quita el hueso. Corta la pulpa del mango en trozos pequeños.

5. Lava y corta el chile rojo en rodajas finas, quitando las semillas si deseas reducir el nivel de picante.

6. Añade el mango y el chile a la sartén con la cebolla y el ajo. Cocina a fuego medio durante unos minutos, hasta que el mango esté tierno.

7. Retira la mezcla del fuego y tritúrala hasta obtener una salsa suave.

8. Precalienta la freidora sin aceite a 200°C.

9. Coloca los trozos de pechuga de pollo en la cesta de la freidora y cocina durante 15-20 minutos, hasta que estén dorados y cocidos por completo.

10. Sirve las pechugas de pollo con la salsa de mango y chile por encima.

Consejos antes de hacer esta Receta de Pechugas de Pollo con Salsa de Mango y Chile en freidora sin aceite

Antes de comenzar a preparar esta receta, asegúrate de tener todos los ingredientes a mano y de tener la freidora sin aceite precalentada. Además, puedes acompañar este plato con arroz blanco o una ensalada fresca para complementar los sabores. Para presentar el plato, puedes decorar con rodajas de mango fresco y chile rojo en juliana para darle un toque visualmente atractivo. ¡Disfruta de esta deliciosa y saludable receta!

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