Receta de Hamburguesas de Garbanzo y Espinacas en freidora sin aceite


Las hamburguesas de garbanzo y espinacas son una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento. Esta receta es perfecta para aquellos que siguen una dieta vegetariana o simplemente quieren incorporar más vegetales a su alimentación. Lo mejor de todo es que se cocinan en una freidora sin aceite, lo que las hace aún más saludables.

Las mejores freidoras sin aceite para esta receta

Ingredientes

  1. 1 taza de garbanzos cocidos
  2. 1 taza de espinacas picadas
  3. 1 cebolla pequeña picada
  4. 2 dientes de ajo picados
  5. 1 cucharadita de comino en polvo
  6. 1 cucharadita de pimentón dulce
  7. 1/2 taza de pan rallado
  8. Sal y pimienta al gusto

¿Cómo hacer Receta de Hamburguesas de Garbanzo y Espinacas en freidora sin aceite paso a paso?

1. En un procesador de alimentos, añadir los garbanzos, las espinacas, la cebolla, el ajo, el comino, el pimentón dulce, el pan rallado, la sal y la pimienta. Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.

2. Formar hamburguesas del tamaño deseado con la mezcla obtenida.

3. Precalentar la freidora sin aceite a 200°C.

4. Colocar las hamburguesas en la freidora y cocinar durante 10 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo para que se cocinen de manera uniforme.

5. Retirar las hamburguesas de la freidora y dejar reposar durante unos minutos antes de servir.

Consejos antes de hacer esta Receta de Hamburguesas de Garbanzo y Espinacas en freidora sin aceite

Antes de hacer esta receta, asegúrate de cocinar los garbanzos previamente o utilizar garbanzos enlatados. También es importante escurrir bien los garbanzos antes de procesarlos. Puedes acompañar estas hamburguesas con panecillos integrales, lechuga, tomate y cualquier otro ingrediente que prefieras. Además, puedes servirlas con una salsa de yogur o una salsa de aguacate para darles un toque extra de sabor. Estas hamburguesas son ideales para comer solas o como parte de un plato principal con ensaladas o guarniciones de tu elección. ¡Disfruta de esta deliciosa receta y no te olvides de explorar nuestras otras recetas saludables!

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