Receta de Hamburguesas de Frijoles y Arroz con Salsa de Aguacate en freidora sin aceite


Las hamburguesas de frijoles y arroz con salsa de aguacate son una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier ocasión. Esta receta es perfecta para aquellos que siguen una dieta vegetariana o simplemente desean probar algo diferente. Además, se cocinan en una freidora sin aceite, lo que las hace aún más saludables.

Las mejores freidoras sin aceite para esta receta

Ingredientes

  1. 1 taza de frijoles cocidos
  2. 1 taza de arroz cocido
  3. 1 cebolla picada
  4. 2 dientes de ajo picados
  5. 1 cucharadita de comino en polvo
  6. 1 cucharadita de pimentón
  7. 1 cucharadita de sal
  8. 1 aguacate maduro
  9. 1 limón
  10. Panecillos de hamburguesa
  11. Lechuga
  12. Tomate
  13. Cebolla en rodajas

¿Cómo hacer Receta de Hamburguesas de Frijoles y Arroz con Salsa de Aguacate en freidora sin aceite paso a paso?

1. En un tazón grande, mezcla los frijoles cocidos y el arroz cocido. Machaca ligeramente con un tenedor para obtener una mezcla más homogénea.

2. En una sartén, saltea la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.

3. Agrega la cebolla y el ajo salteados a la mezcla de frijoles y arroz. Añade el comino en polvo, el pimentón y la sal. Mezcla bien.

4. Forma hamburguesas con la mezcla y colócalas en la freidora sin aceite. Cocina durante 10 minutos a 180 grados Celsius.

5. Mientras tanto, prepara la salsa de aguacate. En un tazón, machaca el aguacate con el jugo de limón. Agrega sal al gusto.

6. Retira las hamburguesas de la freidora y sírvelas en panecillos de hamburguesa con lechuga, tomate y cebolla en rodajas. Acompaña con la salsa de aguacate.

Consejos antes de hacer esta Receta de Hamburguesas de Frijoles y Arroz con Salsa de Aguacate en freidora sin aceite

Antes de comenzar a preparar esta receta, asegúrate de cocinar los frijoles y el arroz previamente. También puedes utilizar frijoles enlatados y arroz precocido para ahorrar tiempo.

Si no tienes una freidora sin aceite, puedes cocinar las hamburguesas en el horno a 180 grados Celsius durante aproximadamente 20 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo de cocción.

Para presentar las hamburguesas, puedes agregar otros ingredientes como aguacate en rodajas, pepinillos o queso vegano. También puedes servirlas con papas fritas al horno o una ensalada fresca.

Espero que disfrutes de esta deliciosa receta de hamburguesas de frijoles y arroz con salsa de aguacate. Si te ha gustado, no dudes en probar nuestras otras recetas vegetarianas y saludables.

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